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Los mejores consejos para superar el TOC


Borthen
(@borthen)
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Aquí traigo unos consejos para que puedan avanzar y poder superar de una vez este trastorno:

 1.  Ten claro que se trata de cosas producidas por tu mente por los miedos, pero que todo es ficticio. Nada de lo que piensas es real. 

 2.  No intentes aliviarte con pensamientos compensatorios. Eso sólo te hará mantener las obsesiones o incluso empeorártelas. 

 3.  Busca a un buen profesional de la psicología para que te guíe en tu problema. 

 4.  El TOC se produce por los miedos que se le tiene a los pensamientos por los que nos obsesionamos de forma obsesiva por nuestra predisposición a obsesionarnos, pero solo es miedo. Si se va el miedo, se va el trastorno. 

 5.  Intenta mantener la calma siempre. Los pensamientos que crees que son reales, no lo son realmente. La sensación de realidad es producto de la ansiedad. 

 6.  No leas textos que te alivien una y otra vez si tienes ansiedad. Eso no servirá de nada y puede empeorarte. 

 

No te preocupes que el TOC siempre tiene solución. Acude a un profesional y verás como irás mejorando poco a poco.


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